每天做一分钟平板支撑能瘦肚子吗 听风吟唱的故事 7月13日 点赞 0 做平板支撑的效果主要取决于你坚持的时间长度。一般来说,每次坚持一分钟左右是比较理想的。只要动作标准并且你能坚持下去,瘦肚子自然会有回报。