每天做多少个仰卧起坐最适合练腹肌？

仰卧起坐之所以能练腹肌，原理其实主要有两点：第一，这种运动方式主要用力的位置就在腰和腹部；第二，当你反复进行这种刺激时，腰以及腹部的脂肪会快速燃烧。搞懂原理，练起来才更有方向。