每天做多少个仰卧起坐最适合练腹肌？

想用仰卧起坐锻炼腹肌，时间上的安排可千万别忽视。一定不要在空腹状态下进行，一般来说，选择饭后一个小时再练会比较好，这样身体状态更合适，锻炼效果也更稳妥。