每天做多少个仰卧起坐最适合练腹肌？

每天做多少个仰卧起坐才合适呢？我的答案是至少100个以上。只有达到这个数量，腹部肌肉才能真正有效地得到锻炼，坚持下来肌肉也会变得结实、有形态，所以别偷懒，量得跟上。