每天做150个俯卧撑有什么好处？

除了手臂，这个数量也能在一定程度上帮助锻炼腹肌，让核心区域更加紧实。

做150个俯卧撑对增强上肢力量非常有效，特别是你的手臂肌肉会得到很好的刺激和强化。