每天做120个仰卧起坐，坚持多少天能练出腹肌？
晴天里的小雨滴 对于普通人来说，想要练出腹肌通常需要20到90天的时间。这个时间跨度很大，具体取决于你自身的体型以及饮食结构。如果你体质偏瘦，主要靠控制饮食和坚持锻炼，可能只需要20到30天就能见效。
晴天里的小雨滴 评论 (1)
楼主这答案太理想化了，完全忽略了体脂率这个核心指标。对于大多数亚洲人来说，腹肌是“瘦”出来的，不是“练”出来的。每天120个仰卧起坐练的是腹肌耐力，减的是肚子上的脂肪吗？别搞混了。除非你本身体脂就很低，否则光靠这个，腹肌被脂肪盖得死死的，根本看不见。