每天做100个仰卧起坐能练出腹肌吗

腹肌的生长需要休息，不需要每天都练。建议隔天练一次，每天做两到三个组数就足够了。过度训练反而不利于肌肉的恢复和增长，给身体留出恢复时间很重要。