每天做100个仰卧起坐需要多少天才能练出腹肌？

练出腹肌可不是光靠堆数量就能搞定的事，正确的动作姿势和日常饮食管理同样关键。如果你真的能每天雷打不动地做100个仰卧起坐，并且还能坚持半年以上，同时配合跑步游泳这些全身性运动来刷脂，再加上严格控制饮食，保证蛋白质摄入足够，那时候腹肌大概率就会显现出来了。