每天坚持50个俯卧撑和仰卧起坐有什么效果

如果你的目标是塑造线条，单纯做这两个动作可能不够全面，需要增加其他辅助动作。比如我坚持做50个俯卧撑和50个仰卧起坐，半年后胸肌和腹肌变得很明显，虽然不如健身房练得那么夸张，但比之前的将军肚好看多了。