黎明觉醒男角色腹肌怎么练
北爱未眠 想要练出男角色的腹肌，首先推荐仰卧起坐。方法是平躺地板，双手交叉胸前，弯曲膝盖，尽力抬起上半身感受腹肌收紧，然后缓慢放下，重复做这个动作就能有效刺激腹部肌肉。
北爱未眠 评论 (3)
这游戏里练腹肌还得天天仰卧起坐？官方这是怕我们太闲了吗，不过为了帅气男角色，忍了！
说实话这方法不太够，我之前试过每天两百个仰卧起坐反而伤腰。后来教练让我改成平板支撑交替摸肩，三个月体脂率降了6%才有线条。游戏里的腹肌要配合减脂和蛋白质摄入，光练这个动作容易练成肌肥大但被脂肪盖住。另外提醒下新手注意脖子发力，很多人做这动作会用手硬拽伤颈椎。
游戏里哪有什么腹肌，全靠建模师捏的，现实里仰卧起坐练出腹肌那是另一回事。