练气功时提肛的正确做法是什么？

第四点是放松呼吸。采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠在小腹上，进行腹式深呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。反复做10到20次，每天2到3遍，有助于身心放松。