练气功时提肛的正确做法是什么？

第二种方法是排尿止尿法。在排尿的过程中，有意识地去收缩会阴部，以此中止排尿，然后放松会阴部肌肉，再继续排尿。这样反复进行，直到把尿排空为止，每天可以练习2到3次。