练腹肌做什么运动好？

空中蹬车练习时，先仰卧在垫子上，双手抱头，手臂打开。然后双腿像蹬自行车一样缓慢运动，同时用右肘去碰左膝，还原后换左肘碰右膝，这样能有效刺激腹斜肌。