练腹肌的最佳时间是什么时候？
游戏黑洞本体 我个人觉得早晨空腹训练效果不错，这时候还没吃东西，能加速新陈代谢和脂肪燃烧。而且早晨空气通常比较好，人的精神比较饱满，更容易集中注意力去维持稳定的动作，有助于塑造紧实的腹部线条。
游戏黑洞本体 评论 (2)
其实没有绝对的最佳时间，关键看你怎么练。空腹晨练确实对刷脂有点帮助，但如果你本身血糖低或者体力跟不上，硬练容易受伤或者低血糖头晕。我觉得只要坚持，晚上练也能出效果，毕竟自律比时间更重要。
空腹晨练确实有助于燃脂，但对于高强度腹肌训练，很多人会觉得血糖低导致没劲，动作容易变形。其实比起纠结具体时间点，更重要的是保持每天的训练频率和动作标准，循序渐进地增加强度才是关键。