练腹肌的最佳时间是什么时候？
梦想的实现者 从生理节律来看，下午3点到6点也是不错的时段，其次是上午10点到11点左右。这个时间段身体机能相对活跃，如果你无法坚持晨练，利用这两个下午的时间段也是很好的选择，关键是要保证训练质量。
梦想的实现者 评论 (2)
其实吧，最佳时间就是你能坚持下来的时间。别太纠结具体几点，哪怕半夜睡不着起来做个两百个卷轴，也比天天纠结“什么时候练”却一次没动要强。 consistency 才是王道。
其实对于上班族来说，下午3-6点确实挺难安排的，大多数人这个点还在加班或者通勤。我觉得还是看个人习惯，只要能坚持下来的时间就是最佳时间，形式化地追求时段意义不大。