练腹肌的最佳时间是什么时候？

很多人推崇早晨训练，因为起床后身体清醒，神经反应快，有利于加速血液循环和新陈代谢。而且空腹锻炼能调动更多身体能量，长期坚持还能帮你养成规律的锻炼习惯，对塑形和健康都有好处。