练腹肌时正确的呼吸方法是什么？

坚持练习逆腹式呼吸法能显著增加肺活量。因为这个呼吸过程包含压缩体内气体的环节，相当于给肺部提供了一次锻炼机会，从而增强身体对氧气的摄入能力。这对于提升整体体能和运动表现都有很大帮助。