练腹肌时正确的呼吸方法是什么？

这种方法还能起到按摩五脏六腑的作用。由于横膈膜向下移动，小腹向内缩紧，不仅肺部空气被挤压，其他脏器也受到轻微挤压，从而促进内循环活力。在这个过程中，能帮助排出体内大量的毒素和垃圾，甚至能活化依附在内脏里的脂肪。