篮球跳投练习三年跳不起来有什么秘诀吗？

有时候练不好是因为注意力全在跳上，忽略了投。其实跳投不一定要跳得极高，发力适中配合身体协调才是关键。你可以试着在下蹲弯腰降低重心时，起跳借助惯性抬起手臂，这样发力会更顺畅，不要刻意追求高度。