篮球跳投练习三年跳不起来有什么秘诀吗？

关于具体的动作细节，以左脚为轴接球时，重心要迅速压低，双脚微弯。不管球从哪来，顺势把球带到腰部，右脚靠拢左脚后双脚蹬地起跳。在上升过程中，顺手将球从腰部举过头顶，右手五指张开用指尖贴球，掌心不触球，手肘下垂，这样姿势才标准。