跨越式跳高的技巧有哪些？

起跳瞬间手臂动作很关键，离横杆较远的手臂要用力向上摆，另一侧手臂则不宜完全展开。这样能帮助身体肩部更贴近横杆方向。摆动腿要从屈膝的起跳腿旁开始，膝盖带动大腿先折叠，再向跳高架远端上方摆出。当腿摆到起跳腿前方时，脚部需要轻微外展，这样能让骨盆保持在发力线上，同时头部要自然转向横杆方向。