跨越式跳高的技巧有哪些？

当发现转体动作不充分时，需要加强摆动腿内扣向异侧肩方向摆动的练习。可以原地做蹬地摆臂的模仿动作，或者进行弧线助跑起跳后触高物转体90度的专项训练。短程助跑练习时建议在垫子上标记落点，训练肩背部准确着垫。在山羊或跳箱上可以练习仰卧背弓姿势，体会抬臀挺髋和小腿自然上甩的动作。