考试在即仰卧起坐只能做十几个怎么办

动作细节也很重要，你可以尝试双臂折叠放在两耳旁，平躺在床上，然后让双腿和胸部以上同时抬起，使双腿折叠到胸前，落下时自然伸直。反复这样做并逐渐加快速度，这是锻炼腹肌最快的方法之一，能有效提升腹直肌的力量。