靠在床头玩手机的正确方法是什么

很多人习惯靠在床头玩手机，为了保护自己颈椎和腰椎，首先得挑选合适的靠枕和腰垫。同时，千万不要一边充电一边玩手机，这样很容易发生危险。还有，玩手机的时间别太长，每半个小时最好起身休息10分钟，给身体放个假。