街舞脚步基本功怎么训练?

除了有氧,力量训练也不能少。要重点强化腿部、臀部还有核心肌群的力量。深蹲、踢腿以及仰卧起坐这些都是经典动作,能有效增强爆发力,让脚下的动作看起来更有力度,不是软绵绵的。

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