减小肚子的最好办法是什么

除了饮食控制和腹部专项训练，日常细节也很重要。比如像风一样走路，加快平时行走的速度，保持高强度，这样能多消耗约1/10的热量。此外，适量的力量训练如慢跑、快走，能很好地燃烧腹部脂肪。如果配合全身力量训练，还能让腰部肌肉更结实，线条更好看。