在健身房练两个月能出八块腹肌吗

还有一点很关键，体脂率超过10%的话，就算肌肉练出来了也会被脂肪盖住，就像相扑运动员那样，肌肉量大但看不见线条。所以如果有小肚子，光练不行，还得配合减脂。