减肚子赘肉每天要做多少个仰卧起坐

做动作时一定要请教练帮忙纠正姿势，错误的姿势会伤到颈椎。配合饮食也很重要，多吃鸡蛋、鸡胸肉这些高蛋白食物，少吃油炸食品，这样瘦肚子才能事半功倍，三分练七分吃嘛！