减肚子赘肉每天要做多少个仰卧起坐

补充个小技巧：如果平时没时间集中锻炼，可以试试利用碎片时间做仰卧起坐。比如早上起床后做30个，午休再做30个，晚上睡前40个，这样分批次完成反而更容易坚持下来。