减肚子赘肉每天要做多少个仰卧起坐

坚持才是关键，即使每天只做100个也要持续两三个月才能看到明显变化。有人坚持半年后连马甲线都出来了，腹部会变得紧实平坦，不过中途千万别因为没力气就放弃，适当调整强度就行。