减肚子用什么健身器材最好

最好的做法是这样安排：每天先做至少30分钟以上的有氧运动，比如跑步、跳绳这些都行，然后再开始用仰卧起坐板和健腹轮。仰卧起坐板上做6到8组，每组6到10个；接着练健腹轮，做3到4组，每组5到8个，这样搭配着来。