想减肚子是做仰卧起坐好还是跑步跳绳好

关于仰卧起坐，其实它并不是减肚子的最佳选择，因为这个动作对脊柱的伤害比较大，容易造成脊椎受损。所以，如果你一定要做核心训练，首选其实是卷腹，这样能保护脊椎。