想减肚子是做仰卧起坐好还是跑步跳绳好

除了运动，生活习惯也非常重要。饭后千万不要立刻坐下或者躺着，这样不利于消化。你可以选择散步，或者靠墙站立一会儿，给肚子一点时间消化食物。