想减肚子是做仰卧起坐好还是跑步跳绳好

跳绳也是减肚子的利器，它被公认为是最减肥的运动之一，同样能达到全身瘦身的效果。你可以将慢跑和跳绳结合起来，效果会更好，这也是我现在保持身材的运动组合。