想减肚子是做仰卧起坐好还是跑步跳绳好

必须强调的是，运动只是其中一半，饮食控制才是关键。要想真正瘦下来，一定要搭配低热量、少油的食物。记住‘七分吃，三分练’的原则，饮食不到位，运动效果会大打折扣。