长期坚持仰卧起坐有什么好处

虽然仰卧起坐不能直接减肥，但它对减少腹部脂肪有帮助。特别是配合有氧运动和健康饮食一起进行，能更好地锻炼腹部肌肉，辅助身体减脂。