长期坚持仰卧起坐有什么好处

坚持练仰卧起坐还能帮你改善体态。因为核心肌群强化了,身体姿势自然更容易维持端正,这对于减少因为姿势不良导致的背部疼痛问题很有帮助。

评论 (1)

确实,核心稳了整个人站姿都会变挺拔,对缓解久坐背痛很有效。不过要注意动作标准,别靠脖子发力,不然腰没瘦脖子先粗了😂