经常健身的人吃什么蛋白粉？有什么作用？

经常健身的人吃的蛋白粉，本质上是从食物中提炼出来的蛋白质，并与其他营养物质混合而成，它并不是激素药物，而是我们日常食物的一种浓缩形式，没有特殊成分。