湖北体育中考仰卧起坐应该怎么做？

刚开始做仰卧起坐时，首先要确保身体是平躺在垫子上的，双肩要紧贴垫面。双腿需要屈膝，让腹部和大腿形成90度角，同时大腿和小腿之间也要保持90度。双手可以交叉放在脑后，手臂弯曲，手肘指向前方，这是最基础也是最重要的起始姿势，能帮助你更好地找到发力点。