湖北体育中考仰卧起坐应该怎么做？

很多考生喜欢在平地上固定脚部来辅助，比如让同伴按住脚踝，这其实是错误的。脚部应该平放在地面上，不要刻意固定。因为一旦固定，大腿和髋部的屈肌就会参与工作，这样反而会减轻腹部肌肉的负担，导致训练效果大打折扣，所以双脚自然平放才是正确的做法。