孩子怎样才能练出腹肌？

具体做起来也很简单，让孩子躺在瑜伽垫上，确保双脚稳稳地踩住地面不能乱动。接着，双手轻轻放在头部后方作为支撑，不要用力扣住脖子，而是用腹部力量带动上半身向上抬起。