跪姿俯卧撑正确做法是什么？

从锻炼部位来看，跪姿俯卧撑主要强化臀部、腰背部和手臂肌肉。因为做的时候臀部需要向上提起，有提臀效果；腰背部向下受力，能锻炼腰背肌；手臂上下运动则强化上肢力量。