跪姿俯卧撑正确做法是什么？

这个动作主要是利用双手支撑身体起伏。在做的时候，曲臂时吸气，伸臂时呼气，这样呼吸节奏更配合肌肉发力，一次可以多完成几组，锻炼效果相当不错。