跪姿俯卧撑正确做法是什么？

跪姿俯卧撑其实是标准俯卧撑的入门或进阶变体，非常强大。起始时要俯身呈跪姿在瑜伽垫上，大小腿保持90度角，身体趴下，双手撑地，手臂动作要领和标准俯卧撑完全一致。