广场舞的基本功有哪些？
往事如风 柔韧性不好跳起舞来会显得僵硬的，所以每天花上15到20分钟做全身拉伸是非常有必要的。坚持拉筋能显著增加肌肉柔软度，让身体变得灵活，这样在做大幅度动作时才能舒展自然。
往事如风 评论 (1)
确实，很多新手一上来就猛练动作，结果身体僵硬还容易受伤。拉伸这块真的不能省，哪怕就拉个十分钟，身体开了再跳舞，那种舒展感完全不一样，长期来看对膝盖和腰椎的保护也更好。
往事如风 柔韧性不好跳起舞来会显得僵硬的，所以每天花上15到20分钟做全身拉伸是非常有必要的。坚持拉筋能显著增加肌肉柔软度，让身体变得灵活，这样在做大幅度动作时才能舒展自然。
确实，很多新手一上来就猛练动作，结果身体僵硬还容易受伤。拉伸这块真的不能省，哪怕就拉个十分钟，身体开了再跳舞，那种舒展感完全不一样，长期来看对膝盖和腰椎的保护也更好。