高中生如何在宿舍进行锻炼？

俯卧撑是锻炼胸肌、肩膀和手臂的好方法。在宿舍只需找平坦处如床或地板，双手与肩同宽撑地，保持身体直线，慢慢下蹲至胸部接近地面再上升，重复多次即可，简单易行且效果显著。