俯卧撑和仰卧起坐对打架有什么作用？

练好了腹肌出摆拳的时候速度会变快，虽然不一定每一拳都特别重，但是速度上去后打在身上肯定很痛，而且俯卧撑练出来的肱三头肌和胸肌，做动作时的轨迹和出拳很像，这能让你的拳头更有力、更快速。