俯卧撑和仰卧起坐对打架有什么作用？

长期做这两样运动对体能提升很大，俯卧撑能增加臂力，仰卧起坐能增强腹肌弹性，还能改善生理机能，让骨骼更坚实、关节更灵活、韧带更牢固，甚至能增大肺活量，这些底子打好了，在对抗中自然更有持久力，不容易累。