俯卧撑和仰卧起坐对打架有什么作用？

做俯卧撑主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌，仰卧起坐则是针对腹肌的，经常练能让身材更健美匀称，还能增强意志力，俯卧撑能发展上肢和腹肌力量，提高静力和动力素质，仰卧起坐能加强腹肌从而支撑背部，增加有氧运动中的体力。