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腹肌最上面的两块肌肉如何锻炼
腹肌最上面的两块肌肉如何锻炼
寂寥星空
1月28日
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想要练出腹肌最上面两块,卷腹是核心动作,但要注意细节。建议采用半仰卧卷腹的方式,关键在于动作幅度不要太大,没必要让背部完全贴地。
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